Pilates Flow

Beschreibung

Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht. Der Fokus liegt in den Stunden immer auf einer stabilen Körpermitte, dem Powerhouse. Die Bewegungsabläufe werden fließend und mit hoher Kontrolle ausgeführt. Im Pilates achten wir besonders auf das Training des Beckenboden, die Stunden sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Unterschied zu Gentlemans Pilates liegt darin, dass wir den Übergang der Haltungen fließender gestalten & sie auch etwas anspruchsvoller sind.