Strong back. Soft Front
Ein Workshop mit Jana
So, 08. Februar 10 - 12 Uhr
Es erwarten Dich:
*eine Yoga Sequenz mit Elementen aus kraftvollem, dynamischen Vinyasa Yoga und restorativem Yin. Wir sorgen für innere und äußere Stabilität und schaffen Raum für mehr Weichheit (all level)
*Achtsamkeitsübungen, die Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst
*ein kurzer Impuls zu den Ideen von Joan Halifax
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt- Grab your mat and save your spot ✨️
Die Kraft des Atems
Ein Workshop für innere Balance & richtiges Atmen
15. Februar
Atmung prägt unser Wohlbefinden. Im hektischen und schnelllebigen Alltag gerät sie doch sehr leicht aus dem Fokus und damit aus dem Gleichgewicht.
Ausschnitte des Workshops:
. Einführung in den Atem
. Atembedeutung im Yoga & nach Dr. Buteyko
. Atmung im Alltag & die Funktion unserer Lungen
. Atemwegserkrankungen - und ihre Prävention
. Einfluss auf das Nervensystem
. Praktische Übungen & Meditation
. den natürlichen Atem wiederfinden
mit Monja Haasler & Ina Staudenrausch
Ausgleich: 49€
mit Abo/10er Karte: 39€
108 Sonnengrüße
Jeden 1. Samstag im Monat um 9 Uhr
Die 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) sind eine dynamische, meditative Abfolge von Yoga-Positionen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die Zahl 108 hat eine tiefgehende spirituelle Bedeutung in vielen Kulturen – sie steht für Vollendung, Transformation und die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Ausgleich:
Drop - In: 25€
Für Abo und 10er KarteninhaberInnen: 5€
