Handstand Workshop
So, 19.07 10:00 - 11:30 Uhr
Lerne Schritt für Schritt mit Spaß und Leichtigkeit worauf es beim Handstand ankommt.
Jana zeigt dir Übungen, mit denen du gezielt Kraft und Flexibilität aufbauen kannst. Du lernst, welche Techniken grundlegend sind, um achtsam in den Handstand hineinzukommen und die Balance zu halten.
. Stärke deine Körpermitte, Arme und Schultern gezielt
. Verbessere dein Körperbewusstsein & die Fokusfähigkeit
. Für Einsteiger & Geübte
. Sicheres Erarbeiten des Handstands
. Mit Spaß über die eigenen Grenzen hinauswachsen
In dieser Klasse bekommst du Zeit, um auf deinem individuellen Plateau zu üben und wir begleiten dich dabei, du brauchst keine Vorerfahrung. Nur den Mut, etwas Neues auszuprobieren!
Ich freue mich auf dich! Jana
Ausgleich
Drop- In: 30€
Abo/10er Karte: 15€
Mind & Motion Festival
Sa, 11.07. 10-20 Uhr
Erlebe einen Tag voller Energie, Achtsamkeit und Leichtigkeit.
In absoluter Traumkulisse mitten in Bönnigheim - vor dem Schloss.
Ob du nur für eine Session kommst oder den ganzen Tag genießen willst: Du bist herzlich willkommen.
Vorläufiges Programm:
10-11 Uhr - Sound & Morning Yin mit Jacqueline
11:15 Uhr - Armbalancen Workshop mit Thea
Lunchbreak
13:15 Uhr - After Lunch Meditation mit Caro
14:00 Uhr - Heart Opening Flow mit Chrissi
15:30 Uhr - Panel Talk Female Strength mit Vanessa
16:30 Uhr - Stretch, Reflect & Closing mit Ina
ab 18:00 Uhr - Livemusik mit Sonja
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Veggie & vegane Leckereien der Goldstulle
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Musik, Vibes & entspannte Atmosphäre
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Sitz- & Chillbereiche für bewusste Pausen
Halfday oder Fullday Tickets buchbar.
Beweg dich. Atme auf. Sei dabei.
Ticketoptionen:
Halfday Ticket: 35€
Tagesticket: 55€
Singkreis Femme Voices
Fr, 17.07. I 17:30 Uhr I mit Sonja & Ina
Wir eröffnen einen Raum, in dem deine Stimme und du Platz finden. So oft wird gesagt: "Ich kann nicht singen".
Diesen Glaubenssatz wollen wir gemeinsam auflösen und unsere Stimme entdecken. Mit Aufwärmübungen für den Körper und die Stimme starten wir in diesen Abend.
Wir werden moderne Lieder mit Bedeutung und Mantren singen, die tiefere Ebenen ansprechen.
Der Fokus liegt an diesem Abend auf Intuition, Verbindung & female Empowerment. Es gibt kein zu laut, zu viel, zu irgendwas. Come as you are, wir freuen uns auf dich!
Herzliche Grüße, Sonja & Ina
- Der Abend ist kostenfrei -
108 Sonnengrüße
Jeden 1. Samstag im Monat um 9 Uhr
Die 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) sind eine dynamische, meditative Abfolge von Yoga-Positionen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die Zahl 108 hat eine tiefgehende spirituelle Bedeutung in vielen Kulturen – sie steht für Vollendung, Transformation und die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Ausgleich:
Drop - In: 25€
Für Abo und 10er KarteninhaberInnen: 5€
