Strong & Relax for MEN

Beschreibung

Dieser Kurs bietet dir als Mann die Möglichkeit dir Zeit für dich zu nehmen. In dieser Men´s only Einheit wirst du deinen Rücken kräftigen und dich aus einseitiger Alltagshaltung herausholen. Ganz nach dem Prinzip Beanspruchung und Entspannung kommt auch die Beweglichkeit nicht zu kurz. Durch Mobilitäts- und Dehnübungen fördern und fordern wir deine Beweglichkeit. Diese Stunde enthält das, wofür du dir selbst wahrscheinlich keine Zeit nehmen würdest oder möchtest. Lass dich in einer geschützten Gruppe auf deinen Körper ein und tu dir etwas Gutes.